Faszien Pilates mit Simona Di Rosa

Freitag von 19:00 – 20:00 ONLINE
Drop In und Quereinstieg möglich!

Herzlich Willkommen liebe Simona im Studio 1 Team!

Simona ist in in Prag geboren und aufgewachsen. Seit über 8 Jahren ist sie von Pilates begeistert. Als Trainerin möchte sie vor allem die Aspekte Gesundheit, Körperbewusstsein und Spass an der Bewegung an ihre Teilnehmer*Innen weitergeben.

Im 1-minütigen Video o kann man sehen wo es hingehen darf mit dem Training bei guter Anleitung und regelmäßiger Übung!

Faszien Pilates verbindet klassische Pilatesübungen mit den Elementen aus dem Faszien Training. Unsere Faszien, die alles im Körper wie ein Netz miteinander verbinden, lieben schwungvolle, federnde und wippende Bewegungen, dynamisches Dehnen, Sprünge und das Strecken in allen Richtungen. Das Training löst Verspannungen in der Muskulatur, Verklebungen im Bindegewebe und verbessert deutlich die Beweglichkeit und Mobilität. Der Körper fühlt sich nach dem Training elastischer und freier an.

 

 

 

Die Teilnehmer sind sportlich orientiert und an der körperlichen Herausforderung die dieses Training mit sich bringt interessiert.

Es sind keine Vorkenntnisse im Pilates Training nötig. Mit der Trainingsdauer werden viele Übungen vertrauter, der Körper wird an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit von mal zu mal besser werden. Wenn man dennoch vorab – oder noch besser – parallel mit dem klassischen Pilates Training beginnen möchten, dann empfehlen wir unseren Pilates Einsteiger – Mittelstufen Videokurs in unserer Videothek.