Personal Training bei uns im Studio vor Ort bietet unterschiedliche Möglichkeiten, um Euch ganz individuell beim fit und gesund bleiben zu unterstützen.

Wie auch in unseren Kursen stehen die Methoden Yoga, Pilates oder Liebscher & Bracht zur Auswahl.

Pilates Personal Training mit Angela
Individuelle Terminvereinbarung auf Anfrage
Das Video oben gibt einen kurzen Einblick in das Pilates Personal Training mit der Wall Unit. Stahlfedern dienen als Widerstand zum Training der Muskulatur und fordern die Muskelfasern heraus, die Gelenke zu stabilisieren. Auch das Nervensystem wird trainiert, wodurch z. B. bei Stürzen das Verletzungsrisiko minimiert wird.

Das Pilates Matten Training ist „pur“ auf der Matte, mit der Wall Unit oder mit Kleingeräten wie Pilates Ball, leichte Gewichte, Flexband und Pezzi Ball sicherlich abwechslungsreich.

 

 

Weitere Informationen zu Dauer, Kosten und Möglichkeiten als auch zur Anmeldung geht es über unseren Kursplan bei Personal Training. Bitte nicht von den angegebenen Personal Training Zeiten irritieren lassen! Einfach auf einen der Personal Trainings klicken und alles weitere besprechen wir persönlich telefonisch oder via E-mail.

Yoga Personal Training mit Angela
Individuelle Terminvereinbarung auf Anfrage

Mit oder ohne den üblichen Hilfsmitteln von Blöcken, Gurten und Decken geht’s beim Yoga auf die – am besten eigene mitgebrachte – Matte.
Hier gibt es die Möglichkeit statisch gehaltene Positionen oder auch dynamische Abläufe von ineinander fließende Haltungen zu üben.