Wir dürfen zum Glück unser Personal Training wieder vor Ort anbieten und all‘ die Möglichkeiten des Studios nützen, um Euch ganz individuell beim fit und gesund bleiben zu unterstützen.

Wie auch in unseren Kursen stehen die Methoden Yoga, Pilates oder Liebscher & Bracht zur Auswahl. Alles kontaktlos, mit Raumfiltergerät im großzügigen und sehr gut zu lüftenden Raum von rund 90 qm … und wenn gewünscht dann auch gerne mit tagesaktuellem Schnelltest beiderseits.

Pilates Personal Training mit Angela
Individuelle Terminvereinbarung auf Anfrage
Das Video oben gibt einen kurzen Einblick in das Pilates Personal Training mit der Wall Unit. Stahlfedern dienen als Widerstand zum Training der Muskulatur und fordern die Muskelfasern heraus, die Gelenke zu stabilisieren. Auch das Nervensystem wird trainiert, wodurch z. B. bei Stürzen das Verletzungsrisiko minimiert wird.

Das Pilates Matten Training ist „pur“ auf der Matte, mit der Wall Unit oder mit Kleingeräten wie Pilates Ball, leichte Gewichte, Flexband und Pezzi Ball sicherlich abwechslungsreich.

 

 

Weiter Informationen zu Dauer, Kosten und Möglichkeiten als auch zur Anmeldung geht es über unseren Kursplan bei Personal Training. Bitte nicht von den angegebenen Personal Training Zeiten irritieren lassen! Einfach auf einen der Personal Trainings klicken und alles weitere besprechen wir persönlich telefonisch oder via E-mail.

Yoga Personal Training mit Angela
Individuelle Terminvereinbarung auf Anfrage

Mit oder ohne den üblichen Hilfsmitteln von Blöcken, Gurten und Decken geht’s beim Yoga auf die – am besten eigene mitgebrachte – Matte.
Hier gibt es die Möglichkeit statisch gehaltene Positionen oder auch dynamische Abläufe von ineinander fließende Haltungen zu üben.

Wie Im 1-minütigen Video oben kann es für die Yogapraxis auch nach Absprache ins Freie gehen – so kalt wie im Trailer wird’s wohl nicht werden 😉