Kristina
MEIN WUNSCH IST ES, MEINE LEIDENSCHAFT FÜR YOGA ZU TEILEN, DIE HERZEN ZU ERREICHEN UND JEDEN DABEI SO ZU BEGLEITEN,
UM MIT EINEM INNEREN STRAHLEN WIEDER NACH HAUSE ZU GEHEN. DENN YOGA IST MEHR ALS EINE ANEINANDERREIHUNG VON ÜBUNGEN, ES IST EIN LEBENSWEG, BEI DEM MAN MIT JEDER ERFAHRUNG WÄCHST. ICH FREUE MICH AUF DAS GEMEINSAME WACHSEN, DENN „IST DAS LICHT DES YOGA EINMAL ANGEZÜNDET, ERLISCHT ES NIE WIEDER.“
Kurzvita
- Seit 2002 in der Fitnessbranche
- 2004 Aerobic A-Lizenz (Safs&Beta)
- 2005 Fitness Yoga (Reebock University)
- 2006 Intensive Yoga B-Lizenz (Safs&Beta)
- 2006 Entspannungstrainer (Safs&Beta)
- 2014 AerialYoga-Ausbildung zum Aerialyogalehrer
- 2016 Fortbildung DANA®ArialYoga Flow
- 2017 Fortbildung DANA® AerialYogaDeep
- 2018 Intensive Yoga A-Lizenz (Safs&Beta, RYT200, registered Yogateacher 200h American Yoga Alliance)
- 2019/2020 Yin Yoga Ausbildungen bei Stefanie Arend
- 2019-2021 Advanced Yoga Teacher Training 300H
- certified Inside-Flow Teacher
- 2021 Fortbilung Prenatal Yoga
- Ausbilderin bei Safs & Beta Bildungsakademie, Intensive Yoga und Yin Yoga
- registered Yogateacher 500h American Yoga Alliance
Donnerstag, 19:45 – 20:15 Vinyasa Yoga
ONLINE vom 10.06. – 08.07.2021
Vinyasa Yoga …
… oder auch intensive Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden.
Der Schwerpunkt im Vinyasa Yoga liegt darin, den Wechsel von einem Asanas zum nächsten möglichst fließend auszuführen und in einen schönen Flow zu verbinden. Die einzelnen Positionen hältst Du dabei jeweils nur kurz und orientierst Dich zeitlich an einer bestimmten Anzahl von Atemzügen. Die Haltungen fordern uns körperlich und mental und verbessern unsere Konzentration und Achtsamkeit.
Vinyasa Yoga ist eine besonders sportliche und dynamische Yogavariante mit entsprechender Wirkung: es wird Deine Ausdauer fordern und verbessern. Die Konzentration auf bestimmte Bewegungsfolgen und die gleichzeitige Be-obachtung Deiner Atemfrequenz werden Deinen Geist stärken. Zur Wirkung gehört durch die intensive Bewegungsmeditation auch das Dasein im Hier und Jetzt.
Durch zunächst dynamische Praxis kann also ein gutes Gegengewicht zu einem stressigen Alltag gesetzt werden und letztlich kann sich die entspannende Wirkung danach einstellen.