mit Anna
YOGA IST EINE WUNDERBARE MÖGLICHKEIT KÖRPER, GEIST UND SEELE ZU VERBINDEN. DURCH EINE BEWUSSTE KÖRPERLICHE UND GEISTIGE ACHTSAMKEIT WIRD DIE ALLTÄGLICHE ZERSTREUTHEIT UNSERES BEWUSSTSEINS WIEDER IN EINER SAMMLUNG ZUSAMMEN GEFÜHRT. DIE VERMITTLUNG VON PRÄZISEN TECHNIKEN, ANGEPASST AN DIE PERSÖNLICHEN BEDÜRFNISSE DER TEILNEHMER, ERMÖGLICHT EINE KONTEMPLATIVE AUSSEN-UND INNENANSCHAUUNG. HIERDURCH FINDET EINE ENTSPANNUNG UND VERFEINERTE WAHRNEHMUNG AUF SENSORISCHER UND MENTALER EBENE STATT. MIT DER KOMBINATION VON ASANA- UND PRANAYAMA- (ATEMÜBUNG ÜBUNGEN LADE ICH EUCH EIN, DIESE ERFAHRUNG ZU ERLEBEN.
Mittwoch 20:30 – 22:00
04.11. – 16.12.2020 ONLINE
Eventuell kann der Kurs ab Anfang Dezember wieder im Studio abgehalten werden und wird dann weiterhin parallel via ZOOM übertragen. Teilnehmer mit einer Karte für das ONLINE Angebot zahlen dann entsprechend im Studio auf ( + 6,00 € )
Yoga Mixed level
Klassisches Hatha Yoga vom Feinsten … denn in ihrer achtsamen Art bereitet Anna durch einen sensiblen Stundenaufbau den Körper und Geist optimal auf das Zielasana des Kurses vor. Das kann mal eine Gleichgewichtshaltung sein, eine Vor – oder Rückbeuge oder eine Drehhaltung… Da im Yoga der Körper immer als Einheit und zusammenhängendes System gesehen wird, ergibt sich automatisch im Stundenablauf eine ganzheitliche Beanspruchung der Muskulatur, Gelenke und der Wirbelsäule. In Verbindung mit dem Atem entsteht die Verbindung des Körpers mit dem Geist. Die innere Mitte und Ruhe macht sich garantiert in Shavasana, der Entspannungshaltung am Ende einer jeden Stunde breit.